Build your Own Workout

Build your Own Workout

Lunes

Miércoles

Viernes

Domingo

Descanso

Notes

Trata de seguir el mismo plan por 2-4 semanas para asi lograr ver cambios tanto físicos como en fuerza. Recuerda que es muy importante la técnica y enfocarse en el rango de movimiento y en tener la conexión mente músculo presente en todo momento.